まぶたも運動する事によって、シェイプアップする事ができます。シェイプアップすると二重になったり、三重になったりします。基本はまばたきをする事です。しかもダイナミックにしてください。簡単に言いますと目をパチクリすることです。ただこのとき注意する事は眉毛を動かさないでまぶたを動かすのです。このような運動をしますと二重になる癖がついてきます。

眉毛を動かさずにまぶたを動かします。眉毛を動かしてしまいますと、筋肉が動かずに、顔の筋肉が動くだけになってしまいます。眉毛を動かさずに上にあげてにシワをつくる感じです。

最初は多少眉毛が動いてもいいですから、とにかくまぶたがパチクリ動かす癖をつけることが肝心です。とにかく目を大きく見開く事になれましょう。とにかくダイナミックに大きく目を開閉する運動をすることです。日常生活のなかで自然に出来る事が出来れば効果は、格段にあがります。意識することなく無意識に出来るようになればなお良いですね。

プチ整形などの美容手術をしたり、手術でなどしないで、奥をいじって自力で一重を解消するテクニックや手軽にできるアイプチ（専用着剤、アイテープ、二重テープ、のり、つけ まつげ)やアイホーンなども利用してみましょう。

それぞれのメリット、デメリットも考え自分で一番言い方法を選ぶのがポイントです。あごとは違い、目の奥の方をちょっといじるだけでカンタンにできるテクニック(マッサージ)もあります。